港大醫學院護理學院的研究團隊發現,太極和帶氧運動對晚期肺癌患者的睡眠質素、心理健康、身體功能和生理節奏具有明顯的正面影響,並有利於提高病人一年內的存活率。
港大醫學院的研究團隊從2018年12月至2022年9月期間,在香港三家公立醫院招募226名晚期肺癌患者。參加者被隨機分配到三個組別中:太極組、帶氧運動組或自我管理對照組。太極組每周上課兩次,連續16周練習;帶氧運動組每月上課兩次,同樣是16周,進行例如跑步機步行、騎健身單車和阻力訓練等運動。
結果顯示,太極組和帶氧運動組在第16周和第52周的睡眠質素、焦慮、抑鬱、心肺功能、身體功能、步數和生理節奏方面均有顯著改善,表現比對照組為佳。而太極組對患者的睡眠質素、疲勞減輕和平衡能力方面較帶氧運動有更大效益。同時,太極組的死亡風險較對照組顯著降低65%,顯示太極有可能提高晚期肺癌患者的生存機會。
港大醫學院護理學院助理教授(研究)竹村奈緒美表示,太極強調身心合一,相對傳統體能活動更為全面。太極兼具冥想和正念的特點,可能有助患者應對心理壓力,減輕焦慮,從而提升整體生活質素及一年內的存活率。