時事脈搏 | 2024-04-25 15:05

港大醫學院:太極有效改善晚期肺癌患者睡眠質素

港大醫學院護理學院的研究團隊發現，太極和帶氧運動對晚期肺癌患者的睡眠質素、心理健康、身體功能和生理節奏具有明顯的正面影響，並有利於提高病人一年內的存活率。

港大醫學院的研究團隊從2018年12月至2022年9月期間，在香港三家公立醫院招募226名晚期肺癌患者。參加者被隨機分配到三個組別中：太極組、帶氧運動組或自我管理對照組。太極組每周上課兩次，連續16周練習；帶氧運動組每月上課兩次，同樣是16周，進行例如跑步機步行、騎健身單車和阻力訓練等運動。

結果顯示，太極組和帶氧運動組在第16周和第52周的睡眠質素、焦慮、抑鬱、心肺功能、身體功能、步數和生理節奏方面均有顯著改善，表現比對照組為佳。而太極組對患者的睡眠質素、疲勞減輕和平衡能力方面較帶氧運動有更大效益。同時，太極組的死亡風險較對照組顯著降低65%，顯示太極有可能提高晚期肺癌患者的生存機會。

港大醫學院護理學院助理教授(研究)竹村奈緒美表示，太極強調身心合一，相對傳統體能活動更為全面。太極兼具冥想和正念的特點，可能有助患者應對心理壓力，減輕焦慮，從而提升整體生活質素及一年內的存活率。