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夏日斷食瘦身大計2|唔食早餐好大鑊

2023年5月31日 #營養補充品#

上集,香港港安醫院註冊營養師熊妙華博士講到,斷食法不單只可以瘦身減肥,還會令身體更加健康,控制血糖和脂肪。不過,當中原來有不少禁忌要留意,做錯分分鐘減肥失敗,更會令身體受損。
熊博士表示,不少人用「168斷食法」,以為只要湊夠斷食的時間就可以減到肥,早上就不吃早餐,到晚餐又大吃大喝,這個想法實在大錯特錯,原來食早餐有很多好處,真的要聽聽熊博士點講!
(採訪、後期製作:林梓添)

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延伸閱讀:
1)斷食對身體有好處?
https://bit.ly/3WwYXJR
2)維他命幾時食?
https://bit.ly/3gHfydu

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