花式跳繩新玩法5：假掌上壓練核心肌群
2023年6月1日 #減肥#做運動玩健身，最留意都係核心肌群，因為能夠提高整體的平衡力與穩定力，不論對於運動方面或日常生活動作都有很好的幫助。而核心肌群鍛鍊則能夠強化下層的肌肉，塑造出好看的肌肉線條。
四屆花式跳繩世界冠軍何柱霆就會為大家示範，加入掌上壓的花式跳繩，可以訓練到核心肌群，加強全身性的協調。
（採訪、後期委作：林梓添、王茵彤）
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延伸閱讀：
1）花式跳繩新玩法4：最易上手交叉繩
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2）花式跳繩新玩法3：實戰前繩打基礎
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