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上集,普拉提及體適能教練Polly介紹咗乜嘢係普拉提,今集,Polly會開始教大家做唔同嘅動作去伸展身體,今次背肌動作開始,如果長期坐寫字樓,搞到腰背酸痛,記得要跟住《動出健康》練普拉提!(採訪、後期製作:林梓添、王茵彤)---------延伸閱讀:1)普拉提入門必學1:初窺門徑https://bit.ly/3S6CLne2)女子拳擊初心者秘傳2:操出完美身形https://bit.ly/3N8BKaZ