港人壓力大執念多 佛學達人教你chill住chur！
2025年3月5日 文化廣場香港人有多苦，應該不用多作解釋。佛學達人李堅翔說人的痛苦，源自內心。「佛法輔導講求覺、悟、行。覺（Note）是指提升觸受、想法覺察以達至『定』，例如留意當遇上某些事時身體反應、情緒感受；悟（Know）是以反思探究，自己對什麼執着、原因和影響；行（Choose）則清晰了解執着之後，選擇行動突破，例如改變語言和行為。」
近年網絡界「Chill Guy」可謂迷因（memes）新星，反映世代陷入焦慮。要尋回內心平靜，李堅翔認為大家要先知道什麼是開心，「很多人以為開心等於享受，真正的開心其實是一種心靈滿足，若對身邊微小快樂多一點敏感度，自然沒那麼多抑鬱焦慮。」
【瀏覽專訪全文】心理學融入佛學 創佛法輔導課程 李堅翔：要對己慈悲！
