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型爆TRX2:穩健下盤超輕鬆

2022年9月15日 #動出健康#

上集,AASFP體適能教練天佑Sir為大家介紹何謂TRX,如何利用一條繩就可以操出美軍身型。今集來到實戰篇,天佑Sir先為大家示範,如何一招就能加強下身的力量,令到大家有籠健的下盤。

(採訪、後期製作:林梓添、王茵彤)

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延伸閱讀:
1)型爆TRX1:一條繩戰出強勁肌肉
https://bit.ly/3B3t6HJ
2)普拉提入門必學5:靈活臀部
https://bit.ly/3ci5bKZ

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