自我評估寒背類型

我在上一篇已分別介紹了兩種寒背的類型，究竟自己/子女有否患上寒背，或是患上哪一類型的寒背？相信很多人也想知道，現在就為大家分享一個簡單又方便的自我診斷法，來為自己/子女做評估吧！自我評估寒背：首先，雙腳腳尖及腳跟併攏，將眼睛閉上，全身放鬆站立。維持此姿勢一分鐘，再確認自己的姿勢。閉眼站立時，會自然朝身體重心方向傾斜，由此可以評估自己/子女有否患上寒背，或是患上的寒背是屬於什麼類型。評估結果：身體後傾，重心偏向身體後方——這屬於第一類的典型寒背，肩胛骨下方至背部向後隆起，盆骨後傾。身體前傾，重心偏向身體前方——這屬第二類的隱性寒背，肩胛骨上方至背部位置向後隆起，盆骨向前傾，也可說是假寒背。當了解 ...

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