2014-09-03 00:00

健康由醫道開始 謝達之博士、陳麗雲教授、吳兆文博士

情志養生 中醫減壓良方

香港人每天都努力工作，加上面對生活、工作、家庭上的種種壓力，難免會令人經常處於緊張及煩躁的狀態，因而有機會導致失眠等的情況，長期失眠令人感到疲勞，從而可能導致兩種極端的情緒──抑鬱及焦慮，而精神壓力及情緒變化會引起身體的改變，甚至會誘發不同的疾病，如高血壓及心血管病變等；亦有機會引申酗酒及肥胖等問題，又或其他心理體質病症（Psychosomatic），如緊張性頭痛（Tension headache），患者因緊張令肌肉收緊，尤其是頸背位置，導致痛症出現。但不少人長期處於壓力下，在未出現情緒及身體問題前，可能只是長期感到身體十分疲倦。疲勞是否疾病？從前西醫學對此問題存有不少爭論，因疲勞並沒有明確的 ...

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