看準時間做運動

長年腰痠背痛，骨科醫生提議照X光。報告出來，他大吃一驚，指着電腦屏幕叫我看，「你肯定有骨質疏鬆，這部分很模糊，幾乎看不見骨頭」。被醫生嚇到心慌慌。只好不斷安慰自己，可能是照X光時沒站好，沒聽護士說要把腰緊貼住那塊鐵板，又可能是機器故障──不知道，總之是一些操作上的原因引致。安慰歸安慰，警號已嗚嗚大響，不做點什麼不行。於是，本來沒有很認真每日吃的鈣片，立刻拿出來，放在顯眼位置，確保不會忘記吃。本來早上起床後稍為伸展一下，晚飯後散散步就騙自己「每日有運動呀」，現在也勤奮了些許──至少單腳站站，做做深蹲，用小啞鈴舉舉重，據說都對骨頭好。可堅持多久，不知道。多做一天就一天。不過，為了「事半功倍」 ...

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