春節後學習皇帝吃「七分飽」（二）

春節期間，人們習慣大吃大喝，年菜豐富，魚肉不停，甚至每餐都超過八九分飽。這樣的飲食方式，雖滿足了口腹之慾，卻給身體帶來負擔，導致消化不良、體重增加，甚至影響春天的健康調養。然而，你可能不知道，即使是古代皇帝，享有天下美食，也被要求每餐只吃「七成飽」。沒錯，皇帝的飲食受到御醫與御膳房嚴格監管，不能隨心所欲地暴飲暴食，因「七分飽」的飲食習慣，正是養生與長壽關鍵。春節過後，正好學習這種皇室智慧，恢復健康與活力。五大健康益處 1.促進消化功能，減少腸胃負擔──中醫認為，脾胃是「後天之本」，負責消化食物、吸收營養，並轉化為人體的氣血。然而，當飲食過量，脾胃負擔加重，導致「積食」現象，進而引起胃脹、腹脹 ...

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