春節後學習皇帝吃「七分飽」

春節期間，常有機會吃各種珍饈美食：如豬手、扣肉、白切雞、燒鵝、臘味飯、魚翅羹、佛跳牆等，還有大量油炸食品、糖果、糕點，如年糕、炸湯圓、芝麻球、油角、蘿蔔糕等。再加上親友相聚，吃喝無度，從年尾一直持續到元宵節，這段時間攝取的熱量遠超平日，許多人發現自己體重直線上升，甚至出現胃脹、消化不良、血糖飆升等問題。宮廷「限食」法則然而，過度飲食對身體的影響並非只是短期不適。現代醫學研究發現，長時間暴飲暴食，會導致內臟脂肪堆積，影響心血管健康，甚至增加慢性病風險。其實，在古代，連坐擁天下美食的皇帝們，都非常注意飲食節制。他們深知「病從口入」，並奉行「七分飽」養生法則，以維持健康、延長壽命。在宮廷內，每日 ...

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