冬季養腎藏精氣

腎臟有封藏、通於冬氣的特性，若能順應腎臟自身的功能特點，則自然能養好腎臟，使精氣神更加飽滿。《黃帝內經》說「人生於地，懸命於天，天地合氣，命之曰人」，中醫十分強調天人相應，《內經》指出「腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在髮，其充在骨，為陰中之少陰，通於冬氣」，言簡意賅地說明了腎臟功能和養生要點。冬藏之道四時規律變化為「春溫、夏熱、秋涼、冬寒」，對應《內經》提出的「春生、夏長、秋收、冬藏」。「冬氣」的寒乃陽氣潛藏所致，日照時間逐漸減少，人體的氣也同步的「藏」。《說文解字》說「蟄，藏也。」動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」。腎臟有封藏精氣作用，把先天和後天之精氣藏於下焦，好比把賺來 ...

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