情緒大飯店

觸摸情緒是一門艱難的功課，幼兒與孩童只懂「我要」跟「唔要」，稍不順心便以行動反抗；少年人只知身體內有千頭萬緒，狀態恒常處於疑慮不安，卻不知如何理順糾結的心情；成年人嘛，還未了解自己正在經驗怎樣的情緒，就急不及待把感受往內心深處壓下去，「情緒有害」這想法到底在人生哪個時期成形，直到「入伍登陸」仍然是個謎。無論處於哪個人生階段，常鼓勵身邊人嘗試、練習觸摸自己情緒，尤其小朋友，按心智發展進程，層層漸進認識情緒，早日跟自己的感受建立連結，是他們應對生活壓力與焦慮的重要習慣。坊間有不少以情緒為主題的繪本，把情緒想像為小朋友熟悉的動物或天然氣象，幫助他們掌握情緒的本質與威力，卻鮮有從「情緒管理」這角度入 ...

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