提倡寒冬「穿襪睡」

今年12月21日冬至，這天是北半球一年中晝最短、夜最長的一天。這一天過後，便進入一年中最冷的「三九天」。宮廷養生法筆者翻閱宮廷文獻，得知古代帝王與宮廷人員，在寒冷冬季中，特別重視足部保暖。例如，乾隆皇帝雖生於北方，但體質偏寒，對冷特別敏感。據史載，乾隆在冬季常穿特製的毛皮鞋，內襯以柔軟羊毛，外層加厚皮革，確保雙腳溫暖。他還命宮廷工匠製作暖足爐，以便隨時暖足，保持舒適。至於慈禧太后，她則認為「足暖則氣和」，冬季除了穿着暖鞋，還常用艾草熏腳，中醫學指出，可以溫補陽氣、促進血液循環。此外，她的臥室經常放置暖爐，床褥中加入暖羊絨墊，以避免夜間受涼。筆者每年逢「三九天」，都提示親朋「百病從寒起， ...

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