冬至「守城」才健康

今年的12月21日（周六）是冬至，冬至乃二十四節氣中重要的一天，也是陰陽轉化的關鍵時刻。在這一天，陰氣達到頂峰，陽氣剛剛萌生，人體需要特別注意保存陽氣，以確保來年的健康。古人總結了許多養生口訣，幫助我們更好地理解冬至養生的重要性。想身體健康，宜在12月14日開始「守城」。本文將引用中醫和易經理論，簡述出冬至「守城」的原理與方法。「冬至一陽生，養陽在此時」出自古代對冬至的認知，意指冬至是一年中陰極陽生的起點。人體與天地相應，冬至時期，人體的陽氣最微弱，若能保存精氣，就能順應自然節律，為來年的健康奠定基礎。中醫口訣：「冬藏不耗精，來春活力增。」中醫理論強調「冬藏」，此時應避免陽氣外洩，保存體 ...

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