控制體重助痛症痊癒

都市人常見各種痛症，有些更是纏繞難癒，原因有很多：治療不得其法、日常姿勢未能維持正確…… 另外，如果體重控制得不好，很多時都會妨礙痛症痊癒。首先，體重直接加壓到關節。以膝關節為例，我們站立及走動時，膝關節需承受相當於體重一至二倍壓力，而且只是在平地上走動的壓力，如果是上下坡或上下樓梯，膝關節需要承受壓力更是體重的三至四倍──即是說，體重增加十磅，每走一步，膝關節受到的壓力，就變成三四十磅了。同時受壓力的，不單止膝關節，腰椎、盆骨，以至足踝等，均會受體重影響。每個人成年以後，我們關節和脊椎大小不會再有增長，假如我們的體重不斷增加，亦即腰椎及下半身關節負荷不斷增加，自然容易誘發勞損、痛症，以及 ...

（節錄）全文共686字