攜手管理慢性痛症

現今社會中，一寸光陰一寸金，打工仔每日在職場「衝鋒陷陣」，難免忘記稍事休息。再加上，放工後未有足夠熱身便進行運動鍛煉，身體在不斷勞動下愈見繃緊，稍為不慎就很易受傷，尤其職場常見的下腰痛、膝痛和肩頸痛，可能因維持工作姿勢過久，突然轉換姿勢而導致。若患者忽視疼痛情況，本可預防和逆轉的問題或漸變嚴重。其實大家可有想過，在物理治療師評估，輔以復康教練指導下，即使極其普通的伸展運動，只要練得其法，可加速復原，甚或紓緩慢性痛症？筆者作為一位復康及治療運動教練，經常與物理治療師合作，攜手幫助會員紓緩和擺脫痛症。以中心的「痛症專科診所」為例，此服務由物理治療師主理，每組約3至4人，輪流以手法、運動、姿勢調 ...

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