《4Rs精神健康約章》

不少讀者詢問筆者預防精神疾患最好的方法是什麼？其中一種方法就是提升個人精神健康。為了更有效地改善學生的精神健康，教育局在今年4月12日啟動《4Rs精神健康約章》（以下簡稱《約章》），目的是希望能夠更全面和有系統地推廣校園精神健康。《約章》中的「4Rs」涵蓋以下4個元素：1.休息（Rest）：協助學生從小建立健康生活習慣，有足夠休息、充足睡眠和休閒的活動。2.放鬆（Relaxation）：教導學生適時放鬆，關顧精神健康及懂得自我關懷。3.人際關係（Relationship）：加強同儕、師生，以及家長與子女之間的關係，提升聯繫感；幫助學生明白自己在不同關係的角色及其重要性，願意承擔責任並作出貢獻 ...

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