岸上操練

游泳，扎實地游，是一項好得無比的運動。堅持和恒心是首要條件。找一個方便場所，定時地投入。生命便是運動，若果連運動都缺乏動力，意志和紀律……很多其他事情，會是怎樣的優先Priority及規劃自律？參與游泳仍有些事要留意。頭髮、皮膚及指甲在長期接觸泳池水後會變得脆弱，水中酸鹼度約7.5，比皮膚構造的微酸（4.5-5.5）偏向鹼性，因此有機會造成損害。上水後，不單沖水，還要用沐浴露徹底洗淨。之後簡單保濕呵護。這些不算什麼大問題。也有人提到真菌感染，因濕水後抹得不夠乾。單游泳，未必屬最理想的操練方法。然而，游泳消耗熱量，領先其他運動，對心肺操練最為有效。況且有水阻下動作柔軟，沒地心吸力對關節的 ...

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