三伏天「宜熱過」

今年三伏天的日期分別是：初伏7月15日；中伏7月25日；末伏8月14日。民間有句話「熱在三伏」，即三伏天這時段，是一年中最熱的日子。每逢天氣炎熱，很多人大量飲凍飲，在室內要長開冷氣；甚至，有人為求涼快，晚上直接睡在冷冷的地板上。這些貪涼行為，其實恰恰違反了中醫養生之道，不僅沒消暑，還讓「寒邪」侵體，種下病根。中醫講究「天人合一」，即人要順應大自然，夏天炎熱，該出汗便出汗。今期，筆者提出夏天養生，宜「熱着過」，比「冷着過」健康。方法如下：（一）喝熱茶解暑炎夏喝熱茶，比凍飲更能解暑。這因熱茶，能生津止渴，更有利排汗排尿，達到散熱之效果。相反，冷飲會刺激身體神經，發出誤導訊號，導致皮膚毛細血管 ...

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