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2024-06-17 00:00

醫道尋源 陳皓天醫師

如何補養陽氣?

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都市人陽氣虛弱原因很多,不論久處空調環境、熬夜、久坐、吃冰淇淋、喝冷飲,還是生活中充滿擔憂、壓抑、恐懼不安等,皆會使陽氣不知不覺地損耗,容易手腳冰冷、頸緊、肩膀痠痛、鼻敏感、痛經等。補養陽氣並非易事,例如身體虛寒的人在吃補藥後,可能因為虛不受補而變得熱氣上火,也意味着補養陽氣在更多時候需要循序漸進、慢慢補起來。 補陽若操之過急,可導致陽氣行散太過,損傷陰津而變得熱氣上火,或使陽氣難以收藏,使人過於亢奮、心煩失眠。舉例而言,假如一個從不運動的人,突然決定跑馬拉松以「提升陽氣」,最終只會瞬間把本來就稀少的陽氣耗散掉,甚至虛脫而亡。過程中陽氣雖被啟動,卻處於消耗而難以斂藏的狀態。 陰陽互根 由此可知 ...

(節錄)全文共832字