瑜伽養生（五）

筆者用《易經》的「三元九運」推斷，認為現今「九運」（2024－2043）會旺瑜伽。現時世界很多地方出現「瑜伽熱」，街上穿緊身具彈性的瑜伽服裝的女性亦愈來愈多。其實，瑜伽是一種相對靜態的運動，是身心合一的現代新型健身方式，對人的身體和心理都具有良好的調節作用，值得推介。世界衞生組織提出：「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德。」這同瑜伽所提出的健康理念「保證身體、精神和心靈的和諧均衡」是不謀而合的。一致和諧瑜伽通過其特有的呼吸方式、體位訓練方法等相配合調節，增強人體內臟器官的功能，滿足人的健身需求、塑造健康體魄，對人的身、心都有着出色的治癒效果。長期堅持瑜伽 ...

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