慈心禪

預留十分鐘時間，讓自己安靜下來。安靜，讓呼吸帶領思緒起伏，稍稍安穩躁動的情緒。沒任何事情可以比這刻的安靜更優先，亦沒任何牽掛需要抽離現時狀態。因為，生命，在此時此刻最重要。這時，你要觀看自身，透徹地看，外邊的驚濤駭浪，只有你能保護關顧自己，只有你知道怎樣一路走來。這個世界，要承受的悲歡，沒人能代替。在心中升起一個磁場，善良的意念，在安詳中慢慢滲出來，直至充滿每下呼吸，帶到心頭，向身邊四周散發。那裏受傷了、軟弱了，那裏在暗中痛苦被困，讓柔和的磁場撫摸。慈心是人類心靈最高的情操，任何含有其他雜質的念頭昇起，讓善意在呼吸中釋放、溶化，每一下呼吸，就是重新掌握最清純的善良。慈的概念比愛更深 ...

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