中暑與涼茶舖

進入夏季，只要稍為於戶外工作或進行其他活動，都可能會出現頭痛、心悸、頭暈等等中暑或熱衰竭跡象。如果不處理的話，絕對可以導致生命危險。對於緊急情況，最重要還是如何將體溫降低。為了讓大家更加明白當中重點，我將一些要點歸納為「涼茶舖」3個字，希望大家想起「消暑要找涼茶舖」。涼茶舖這3個字其實是諧音「涼」、「查」、「補」。可以救命「涼」：即保持涼爽、通風 1.衣着輕便淺色、通風、抗紫外線更好。 2.避免直接被陽光照射。 3.加強散熱，包括空氣流通、灑水降溫、採用空調。「查」：隨時查找警告訊號 1.留心天氣預告，尤其高溫警告。 2.留意自己和身邊的人是否出現中暑或熱衰竭情況，包括體溫上升、皮膚變 ...

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