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2024-05-21 00:00

中藥世家 李思齊教授

跳舞養生(二)

民諺有「手舞足蹈,疾病減少」、「手舞足蹈,百歲不老」等說法。早在周代,貴族子弟都必須接受舞蹈教育,即有名的「六代舞」和「六小舞」,目的鍛煉筋骨、強身健體。世衞曾對所有運動方式進行分析,發現跳舞是「世界上最好的運動方式」之一。 舞蹈是根據人體解剖、生理特徵,在音樂伴奏下,通過身體各關節有節奏的變化,而塑造出不同形體動作,表現不同情感和技藝,達到娛樂和增強體質的一項體育運動。舞蹈歷史悠久,早在原始時代留下的岩畫,如廣西花山岩畫,有許多類似武術的兩手托天、騎馬蹲襠架式,被認為是原始舞蹈的寫實展現;再如甘肅山岩畫,其中有被稱為「操練圖」的大場面,三十多人分組作橫隊排列,「寬肩紮腰,表現出部落武士的健美 ...

(節錄)全文共1030字