自尊感如何建立？（下）

上次談到，根據美國哈佛大學心理學教授Tal Ben-Shahar的分類，自尊感可分為「依賴型」（Dependent）、「獨立型」（Independent）和「無條件型」（Unconditional）。而我們所有人都擁有這3部分的自尊感。擁有高度「獨立型」自尊的人，比擁有高度「依賴型」自尊的人更安穩自由，不容易被打擊。那麼，什麼是「無條件型」自尊呢？「無條件型」自尊是一種靈性上的修為。它以他人的福祉為依歸，德蘭修女就是擁有極高「無條件型」自尊的人辦之一。如佛教所說的「隨喜」，為他人的快樂而快樂，替世上的美好事物而快樂，便是在建立「無條件型」自尊。重點在於感受到與他人之連繫，並想讓這個世界變得 ...

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