從4Rs精神健康約章重新出發

最近教育局推出的「4Rs精神健康約章」（Rest, Relaxation, Relationship, and Resilience）作為培養學生的精神健康是有點意思。在廣東話潮語中，「搲/R」有取得的意思。4Rs就是4個有效提升青少年身心健康的範疇，恒常運用必定對青少年的身體及心理健康有正面的裨益，取得身心康泰之效。 1.休息Rest 休息是為了走更遠的路。《約章》建議參與學校每周在校內安排約四分之一的休息及放鬆時間給予學生，包括小息、午膳、早操、課間操及餘暇活動；《約章》並不建議學校利用午膳時間為學生安排補課、進行學科評估等。教育局此舉正正能以身作則，讓學生明白平衡作息時間的重要。學生若長 ...

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