操肌既為外觀也為健康

健身運動在香港愈見盛行，各類健身室愈開愈多。「操肌」除了可改善外觀，更有實際用處，皆因肌肉支撐着我們日常生活每個動作、姿勢。當身體肌肉量不足時，將影響生活，嚴重甚至會引致殘障，醫學上稱此情況為肌少症，因肌肉會隨年歲慢慢流失，故此症常見於中老年時期。在香港，估計有近15萬名65歲或以上長者患有不同程度的肌少症，情況並不罕見。有研究指出，肌肉量一般在30歲到達高峰後便逐漸下降，而下降速度則以男性較快；但亦有其他因素直接或間接導致肌肉流失，例如營養不良、活動量下降、內分泌失調、腦神經疾病，與腫瘤癌症相關的問題等。肌少症患者多會寒背、行動吃力及緩慢、經常跌倒，出現骨折風險較平常人高。由於肌力下降影 ...

（節錄）全文共690字