釋放壓力

春季天氣潮濕，終日以抽濕機為伴，又濕又熱的日子讓人很不舒服；以為冬天已過，準備收拾好大衣、羽絨服，突然氣溫急降，身體沒來得及適應就很易感冒。要保持強健體魄，就要提醒自己改變日常生活習慣。知易行難，都市人生活忙碌，明知是好習慣亦未必有決心和恒心完成。例如多做運動、多菜少肉、多吃水果，這些幼稚園已教的常識，變得愈來愈難實行。說白了，「忙」就是給自己最大的藉口；心魔出現，什麼計劃都泡湯。「工作這麼勞累，今晚不如吃一頓可口的韓式燒烤晚餐慰勞自己吧！健康飲食明天再算！」「這星期太多應酬，做運動的時間留待周末吧！」「沙律很美味、健康，可是工作沒力氣，還是下一次才吃清淡些吧！」每天有許多「天使與魔 ...

（節錄）全文共635字