重燃活力：擺脫工作倦怠

在現代節奏急速的城市生活中，我們或許偶爾會在工作間感到「壓力山大」，無法應對眾多要求和挑戰。長期的工作壓力可能導致「工作倦怠」（Burnout），讓我們感到情緒、身體和心理上都筋疲力竭。工作倦怠不僅左右工作表現，還會對生活各個層面帶來負面影響。但是，我們可以採取一些措施，重新平衡自己的狀態，恢復積極和樂觀心態。工作倦怠是一種特殊的工作壓力，它不僅涉及身體或情感上的疲憊，還包括成就感減少和個人身份的喪失感。儘管工作倦怠並不被視為一個獨立的臨床診斷或醫學疾病，世界衞生組織（WHO）於2019年5月發布的「國際疾病分類」第11版（ICD-11）中，工作倦怠被歸類為「職業現象」。儘管如此，工作倦 ...

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