快樂陷阱

問現代人希望怎樣度過一生？大多數人會回答：最好能快快樂樂生活。如今，西方充斥教人如何得到快樂的「自助」書籍。澳洲悉尼有個快樂研究中心，集合醫生、心理學家及其他專家，研究如何使人快樂，並不時舉辦研討會，探討「快樂及其成因」。弔詭的是，有心理學家認為：現代社會不斷鼓吹正能量，要時刻「自我感覺良好」和「正向思考」；負面情緒例如煩惱、憂愁、悲觀、哀傷、焦慮……都是不正常、不健康，可能惡化為抑鬱症。人生在世，無可避免有負面情緒，愈快清除愈好，若長期坐困愁城，便屬病態，要見醫生。如此誇大負面情緒的破壞性，反而增加了人們的焦慮，就像失眠者，愈想快點睡着愈難入眠。澳洲英國裔醫生Russ Harris在T ...

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