中醫養生：從脾胃說起

現代都巿生活緊張，節奏急速，不少巿民受壓力所困擾，致身體出現各種問題，但檢查報告未發現異常，都有機會為亞健康狀態。長期處於亞健康狀態，會使人活力降低、身體功能和適應能力減退，增加健康失衡的風險。資料顯示，中國有大約七成人口屬亞健康人群，雖然未見明顯病徵，實處於健康和疾病之間的一種臨界狀態。處理適當，會漸見健康；如未及時留意，身體則每況愈下。因此，要遠離疾病，應該積極地避免或延緩亞健康。古人已有預防保健的概念，元朝名醫朱丹溪道出：「與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先；蓋疾成而後藥者，徒勞而已。是故已病而治，所以為醫家之法；未病而先治，所以明攝生之理。夫如是，則思患而預防之者，何患之有哉？此 ...

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