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2024-01-05 00:00

訪談錄 張綺霞

養生有法

經常有人向麥羅武請教養生方法,他年過八十,一次手術也沒動過,連老人家常見的白內障、心臟病、前列腺問題也不曾有。他指出,做好身心平衡很重要,保持運動習慣,例如每日走路和跑步:「我一天跑3次,還要跑斜路。」 從前麥羅武經常游泳,連冬天也不間斷,現在則改為輕鬆一點的運動,如打太極。「我身體肌肉仍結實,每周按摩3次,每次7小時,師傅都說我的肌肉勝過三四十歲的人。」 饞嘴的他沒特別戒口,但飲食盡量清淡,晚上9時睡覺,每天睡七八小時。他表示盡量不要思慮太多,放鬆心情,經常跟開朗的朋友共處。「我朋友很多,參與的組織也不少,例如潮州商會、獅子會,我很喜歡聚會,不喜歡孤單,太太更取笑我生病才會在家吃飯。」 撰文 ...

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