2023-11-17 00:00
杏林筆記 吳桂生博士
三大秘訣 活得堅強
面對生活壓力和挑戰，心理韌性非常重要。
一些人天生性格堅強，遇到挫折也不會被擊沉，一些人心靈較脆弱，容易一蹶不振。
其實心理韌性像身體健康一樣，可以透過後天培養而改善。
堅強的人普遍會有3個思維信念。
首先，明白逆境和苦難是生命中一部分。並非要歡迎逆境到來，而是明白這是人生旅途的一個部分。現代人習慣視幸福和安全是生活常態，社交媒體多報喜不報憂，面對逆境時，便好像天塌下來，會埋怨或憤怒，甚至乎怨天尤人。實情每個人都會遇到困難和逆境，必須積極面對、處理和解決。
第二個思維信念是堅強的人擅長掌控自己的專注力。人類大腦與生俱來習慣關注一些危險和負面的事物，以確保生命安全。現代人的生活，新聞、社交媒體都 ...
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