養生要訣

近年流行以中醫方法養生，這股熱潮持續高漲。網絡、電視、書刊等都介紹不同的中醫養生學。要達到養生之法，或可先了解中醫養生的內涵——順、靜、修、調、補、固。本文一述。中醫養生學源遠流長，歷代醫家均對養生保健，從理論到實踐等各方面，不斷進行過研究和改善。六大方法至今，中醫有許多有關飲食、鍛煉、防病等的養生保健方法，其內涵可總結為六個方法：一、順：順應自然中醫理論強調：「人與天地相應」，《素問．四氣調神大論》載：「陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道」。人要順應自然（天人合一），是中醫養生的最重要原則之一。人要順應自然，最基本的便如「春夏養陽，秋冬 ...

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