好好愛自己

香港社會服務聯會去年估算本港約有130萬名照顧者，隨着人口老化加劇，照顧需求只會有增無減。每個人都有機會成為照顧者，分別在於付出多少時間和心力。照顧子女/兒孫、伴侶、年邁的父母/兄弟姊妹，每個人生階段總有一些家庭事務要兼顧，面對的壓力可不少。突如其來的轉變會讓「新手照顧者」手足無措；在職照顧者要平衡工作和家庭，身心俱疲；較年長的照顧者因身體狀況，難以應付長時間的照顧責任，內心充滿焦慮和愧疚。照顧者經常將家庭成員的需要放在第一位，忽略了自己，長遠損害身心健康，故成為照顧者前，首先要懂得照顧自己，明白不一定能事事親力親為。除了學習照顧知識外，也要懂得尋找照顧者培訓課程、經濟援助等資源，紓緩壓力。 ...

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