超慢跑

算是後知後覺，近幾周才發現，原來「超慢跑」已流行一段日子，在YouTube發現，正喎，簡直為雙雙這類怕辛苦、冇恒心兼諸多藉口的人而設。告訴我，你平日有什麼理由無法持之以恒做運動？怕辛苦、會勞損、怕受傷、怕曬、怕落雨、冇人陪、好忙、撥唔到額外時間、要慳錢、唔想報gym、唔想出街、唔想見人、唔想化妝、費事買衫買鞋……繼續數吧，但簡單不過的超慢跑，似乎可解決以上所有問題。整個過程輕鬆簡單、不辛苦、毋須特別裝備、不用出街、不受風雨影響，你還有什麼理由不開始？超慢跑，又叫微笑慢跑，甚至聊天慢跑，時速僅約5至6公里，即是說它的低強度，可以讓人一邊跑，一邊保持微笑、繼續聊天，即係辛苦極有限。簡單點說 ...

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