終極一「墊」

再一次證明「工欲善其事，必先利其器」。很久沒練習瑜伽。扭傷腳是主因，連站立都搖搖晃晃，哪敢亂動？物理治療師常叮囑，幫助強化雙腿運動固然要做，大前提適可而止，千萬不要再受傷。以前上瑜伽課，並沒適可而止。印度籍老師頗為嚴格，每次檢查姿勢時，不但會幫忙糾正，還希望學生能超越自身能力，於是這裏壓一壓，那裏拉一拉，痛得人叫救命。幸好那時候每天都運動，肌肉尚算強健，捱得住他的無情力。換了現在，隨時弄傷。最近嘗試做一些簡單瑜伽動作。短時間單腳站立、抬臀、貓式伸展等。為此，特地在網上訂購了一張較厚瑜伽墊。它可算我十幾年來用過最好的瑜伽墊。質地雖厚，有點像記憶棉，站在上面，不會覺得太軟而不安全。有時沒在 ...

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