皮膚敏感和免疫力

上一篇專欄分享過一位男士患有嚴重濕疹，曾經尋求不同中醫、西醫的幫助，可是病情仍然反覆。與營養師商量後，決定從日常生活入手，幫助他改善飲食和習慣。最主要建議他盡量避免進食含有防腐劑和化學物品，或含大量糖份的東西，例如汽水、珍珠奶茶、即食麵、午餐肉、腸仔……另一方面作出食物選擇轉換，鼓勵跟從世界衞生組織建議，每日5份菜蔬、生果，並且提議他補充益生菌和大量水份，改善便秘情況，變成每天有一至兩次排便。兩個月後，男士狀況已經有好轉。濕疹是一種敏感性皮膚發炎，有兩大可能原因導致，一個是身體受外間環境的敏感原刺激，另外一個是自己免疫力系統失調或過度活躍。近年各國科學家研究發現，腸道微生態（腸道裏的細菌 ...

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