Smart鍛煉．Smart地Fit

隨着人口老化，保持身體健康愈來愈受關注，特別在保持體力和肌肉力量方面。有研究顯示，50歲或以上人士如果長期缺乏運動，較容易出現肌肉流失、骨質疏鬆、心血管疾病等問題。定期進行運動則可增加肌肉力量、改善心血管健康、增強骨密度等，有助維持身體健康和生活品質。曾遇過一些50+因長期缺乏運動讓身體僵硬、體力下降，又或因長期坐在辦公室而導致肌肉僵硬和腰痠背痛，他們通過進行器械訓練，均能讓身體柔軟度和肌肉力量逐漸恢復，人亦變得更有精力和活力。然而，部分未接觸過器械訓練的50+，因擔心姿勢不正確或阻力過重會導致受傷，而未有踏出鍛煉肌肉第一步。為讓50+安全地進行鍛煉，「賽馬會流金匯」於2019年引進Smar ...

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