治療高血壓

高血壓，分為上壓與下壓。根據最新指引，在身心最放鬆的狀態下檢測，上壓高於140，或下壓高於90，便稱為高血壓。最理想的血壓，是維持在120至80之間。高血壓對心臟、腎臟、血管的破壞最為直接，有機會造成腎虧、爆血管、大動脈撕裂等問題。缺乏運動、遺傳、飲食等因素都會引致高血壓，因初期症狀不明顯，而且九成以上病例都是突然而來，病人往往未知自己是高血壓患者。預防高血壓，當先從飲食及運動着手。盡量少吃鹹點，吸收過多鈉質亦容易引致血壓飆升，導致高血壓。另外，透過改善生活習慣，如每天做半小時帶氧運動，可以減輕心肺和血管壓力，減低患上高血壓機會。治療高血壓，第一步是勇於接受。很多年輕患者因為不曾出 ...

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