夏天宜多吃生薑

俗說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」。夏天快到，又要提醒各位夏天宜適當地多吃薑，好處多多。據醫書記載，生薑具有很多令人稱奇之效，如袪風、發汗、解熱、鎮咳、去痰、健胃、降血壓、降膽固醇、抗菌、增強免疫力、強身、抗抑鬱、抗血栓（心肌梗死、腦栓塞）等等。日常生活中，常用到生薑來養生的方法，如下：感冒頭痛：可用熱薑水泡腳，具有一定緩解作用。泡腳時可不斷添加熱水，以保持在45度左右，但水溫不能過熱，浸泡至腳面發紅為止。此法對中醫所指的風寒性感冒、頭痛、寒咳，有一定效果。不過體熱之人，不宜用生薑泡腳，此外，任何人用薑水泡腳的時間，不宜過長，一般宜在15至20分鐘便可。偏頭痛：當有偏頭痛時，用熱薑水 ...

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