學習帶着恐懼前行

一些人會不斷投訴人生不順利、有所擔憂，他們會花很多時間擔心未來，不斷思考如果事情出錯了可以怎麼辦，不停向人求助（你可以幫我嗎？）、或不斷問人意見（你覺得我該怎樣做？）、或不斷尋求認同（你覺得這樣做對不對？）。他們經常以弱者姿態出現，常常覺得憂慮，嚴重者可能患有焦慮症。這類人雖然不斷把專注力放在感覺做得不夠好的事情上，或擔心未來會怎樣，但如果你想幫助他們學會處理這些憂慮，會發現他們並不想把焦點放在如何幫助自己獨立應付事情上，而是只想有一個英雄來救自己。換言之，他們就是不會期待自己進步，只想不斷期望奇蹟降臨。 A的抑鬱症已痊癒了，她在治療過程中仍不停尋求我的「指導」或「認可」；當我指出這個重 ...

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