「瞓捩頸」非只睡姿問題

提到「瞓捩頸」（正式名稱為「落枕」），一般人都會想：是否我睡覺姿勢不正確呢？而通常都不會想到：雖然「瞓捩頸」是在晚間睡覺的幾小時內發生，但其實和日間工作、活動的十多小時也有密不可分的關係。當我們一覺醒來發覺「瞓捩頸」，最常出現症狀包括頸部肌肉繃緊、頸部活動有困難、出現劇痛等。其實廣東話「瞓捩頸」的意思，是指頸椎出現急性痙攣或者肌肉突然發炎的情況，除了姿勢不正，亦代表頸椎可能已存在很多勞損或舊患，而非只是睡姿問題而已。例如，我們在日間的不良姿勢，好像做低頭族或寒背、使用電腦時頭部經常向前傾等，會令肩頸肌肉長時間過勞，到了晚上睡覺時，由於身體新陳代謝減慢，清除因日間不良姿勢而令肌肉中形成乳酸 ...

（節錄）全文共755字