老有所依，不如老有所為（上）

我們的身體並非無限制，踏入老齡難免身心都會面對不同挑戰。筆者於上文提及5項個人要注意的要點，有助預防或減少長者各種健康問題，包括飲食、睡眠、運動、避免有害物質（例如吸煙、酗酒、吸收過多紫外光），以及心理規劃。如果能夠愈早做到這5項，便愈能夠享受到健康長壽。話雖如此，老年問題畢竟不只是針對個人。事實上，人口老化是一個非常重要的社會問題，更是很多國家以至全球其中一個最大議題。然而，大部分人一般只會關注到長者醫療、照顧、生計等難題，卻甚少意識到令長者更感到折磨的，可能反而是那種被標籤和孤立的感覺。最近疫情降溫，醫院許多服務都復常，當中就包括義工服務。來醫院當義工的，有不少是長者，他們許多本身也 ...

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