太極養生（三）

上文提到太極養生重在「陰陽平衡」，受此影響，中醫學和養生學的核心皆以調節陰陽，達到「陰陽相和」為目的，以此為原則和方法，形成了包括運動養生、情緒養生、飲食養生、睡眠養生等一整套養生體系，使人身體和精神保持平衡，達至養生和防病。與「太極」一樣，「和」（見表一）是傳統文化的一個重要概念，古人常說醫、《易》同源，中醫和《易經》均認為「陰陽調和」為萬物化育之本，這也是養生的最高境界。《說文解字》將「和」解釋為「和，相應也」，「相應」自然是多種事物之間的聯繫，如天與地、陰與陽、人與天（即自然）、人與人，以及人體內部之間等。失和致病中醫也認為，人體維持「和」的狀態則健康，反之，若是這種相應的關係 ...

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