2022-11-12 00:00
國學與生活 伍懷璞
冬季養生在於藏
剛剛過去的11月7日是立冬日。中醫養生學認為,人要順乎自然界的陰陽變化去養護和調攝身體。養生應順其自然界閉藏之規律,立冬後,養生重在「養陽護陽、補腎藏精、養精蓄銳」。今期一述。
「立冬為冬日始」,立冬的到來,預示着寒冷的冬季即將來臨。《月令七十二候集解》曰:「立,建始也。冬,終也,萬物收藏也。」自然界一年四季的變化特點是:「春生、夏長、秋收、冬藏」。
冬季是一年中最冷的季節,這時陽氣潛伏、草木枯衰、昆蟲蟄伏、大地冰封,一切生物都處於冬眠狀態。這是自然界在養精蓄銳,為來年的陽氣生發、萬物復甦而儲備物質條件。
控制情志
中醫學素有「天人相應」的理論,人與自然界萬事萬物息息相關,人體經歷了春、夏、 ...
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