立冬補冬先要引補

今年新曆11月7日是立冬。中醫指「春生、夏長、秋收、冬藏」，立冬過後，人體內的陽氣順應大自然「冬藏」的規律，便會開始內收。此時，身體為抵禦寒冷，食慾逐漸旺盛，並喜食高熱量食物。其實，自古便有「立冬補冬」的傳統，今期一述。立冬，代表了冬天的來臨，氣候由秋爽宜人，轉向寒冷刺骨。大自然陽氣趨向閉藏，萬物也將蟄伏收藏。此時，人體的陽氣也隨着自然界的轉化而潛藏於內，按《易經》「天人合一」之理，人之養生該順應自然界閉藏之規律，要「養陽護陽、補腎藏精、養精蓄銳」，於是，民間便有了「立冬補冬」的傳統食俗。筆者認為，「立冬補冬」宜重在調理脾胃，合理滋補，才可為冬季進補做好「引補」。食之習俗古時，立冬與立 ...

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立冬補冬 先要引補

立冬補冬先要引補