新一代心理治療手法

認知行為療法（CBT）一直是心理治療的主流模型。CBT所使用的技術都行之有效，我們也有大量科學證據印證它們的效果。然而，CBT並非完美。雖然它或許有助於控制扭曲的思想過程，但面對着生活境況中帶來無法控制的痛苦想法，心理學家們開始尋找以另一個角度協助案主處理負面情緒。聚焦接納與承諾治療（Focused Acceptance and Commitment Therapy；FACT）是一套「以人為本」科學實證的心理治療手法。FACT是有清晰的介入進程與步驟，輔導員會用一系列的接納和覺察體驗練習（Experiential Exercises），協助案主釐清個人與負面內在情感之間的關係，認清其個人重視 ...

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